Tout ce que Vous Devez Savoir sur la Thérapie EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie psychologique révolutionnaire qui aide à traiter les traumatismes et divers troubles psychologiques. Développée par Francine Shapiro dans les années 1980, l’EMDR est aujourd’hui reconnue mondialement pour son efficacité. Dans cet article, nous explorerons en détail ce qu’est l’EMDR, comment elle fonctionne, ses avantages avec Emmanuelle Chaumont, votre praticienne EMDR certifiée à Grand’Combe Chateleu, proche de Morteau et de la Suisse voisine, La Chaux-de-Fonds.

Qu’est-ce que l’EMDR ?

L’EMDR est une méthode thérapeutique qui utilise des mouvements oculaires dirigés pour aider les patients à reprocesser des souvenirs traumatisants. Elle est basée sur l’idée que les traumatismes non résolus peuvent entraîner des troubles psychologiques, et que des stimulations bilatérales peuvent aider à débloquer et à reprogrammer ces souvenirs.

Comment fonctionne l’EMDR ?

L’EMDR se déroule en huit phases structurées :

1. Anamnèse : Le thérapeute recueille des informations sur l’histoire de la personne et identifie les souvenirs traumatisants à traiter.
2. Préparation : La personne est préparée à la thérapie avec des explications sur le processus et des techniques de gestion du stress.
3. Évaluation : Identification des souvenirs cibles et des croyances négatives associées.
4. Désensibilisation : Utilisation de mouvements oculaires ou d’autres formes de stimulation bilatérale pour désensibiliser aux souvenirs traumatisants.
5. Installation : Renforcement des croyances positives.
6. Body Scan : Vérification des sensations corporelles pour s’assurer qu’il ne reste plus de tension.
7. Clôture : Techniques de relaxation pour terminer la séance.
8. Réévaluation : Évaluation de l’efficacité de la thérapie lors des sessions suivantes.

Les avantages de l’EMDR

1. Efficacité rapide : Les personnes peuvent voir des améliorations significatives en quelques séances.
2. Approche naturelle : Pas de médicaments, juste des techniques de stimulation sensorielle.
3. Traitement durable : Les effets bénéfiques perdurent souvent après la fin de la thérapie.
4. Polyvalence : L’EMDR est utilisée pour traiter une variété de troubles, y compris le SSPT, l’anxiété, la dépression, les phobies, et bien d’autres.
5. Preuves scientifiques : L’EMDR est soutenue par de nombreuses études et est reconnue par des organisations de santé de premier plan.

À qui s’adresse l’EMDR ?

L’EMDR est bénéfique pour toute personne ayant vécu des expériences traumatisantes ou stressantes, telles que :

• Les vétérans de guerre
• Les victimes d’abus ou de violence
• Les personnes ayant subi des accidents ou des catastrophes naturelles
• Toute personne souffrant de stress post-traumatique (SSPT), d’anxiété, de dépression, ou de phobies

Processus d’une séance d’EMDR

Lors d’une séance d’EMDR, le thérapeute guide la personne à travers une série de phases structurées. Voici à quoi s’attendre :

1. Discussion initiale : Discussion des objectifs de la thérapie et des souvenirs à traiter.
2. Mouvements oculaires : La personne suit les mouvements des doigts du thérapeute avec ses yeux tout en se concentrant sur le souvenir traumatisant.
3. Réévaluation : Le thérapeute évalue les changements dans les émotions et les croyances du patient après chaque série de mouvements.
4. Clôture : La séance se termine par des techniques de relaxation pour assurer le bien-être de la personne.

Trouver un thérapeute EMDR qualifié à Morteau, Grand’Combe Chateleu, Le Locle, La Chaux-de-Fonds

Emmanuelle Chaumont est praticienne EMDR-DSA. Contactez-la pour plus d’infos ou prenez rendez-vous directement en ligne sur Medoucine.