Sophrologie Ludique – Enfants
Cabinet de sophrologie, Val de Morteau
Sophrologie ludique adaptée à l’enfant et à ses besoins
Au quotidien, l’enfant vit un rythme de vie intense et très stimulant.
L’objectif de la sophrologie adaptée à l’enfant est de lui donner des moyens simples et efficaces pour se relaxer, gérer ses émotions intenses et diminuer ses tensions.
Cette activité ludique offre un espace de détente et de bien-être favorable au bon développement de l’enfant et à sa santé.
Prendre confiance en soi et en ses capacités
La sophrologie peut aider l’enfant à développer sa confiance en soi et en ses capacités en se servant de ses atouts.
Les séances lui permettent d’apprendre à mieux se connaitre, prendre conscience de son corps et être à l’écoute de ses sensations.
APPRENDRE à se détendre
La sophrologie pour enfant permet d’apprendre à canaliser le stress et le « trop plein » d’émotions.
L’enfant arrive ainsi à mieux se détendre, se relaxer et canaliser ses énergies.
Améliorer les troubles de l’attention et du sommeil
La sophrologie permet aussi d’aider les enfants – et les parents – en cas de troubles du sommeil, de l’attention et du comportement (avec ou sans hyperactivité).
Développer l'apprentissage
Les séances sophro-ludiques sont aussi utiles pour préparer un examen, une évaluation ou un événement sportif.
Ces exercices ludiques permettent à l’enfant de développer sa concentration et sa mémoire et l’aident à développer son imagination et sa créativité !
Comment se déroulent les séances de sophrologie pour enfant ?
Lors de la 1ère séance, l’enfant est accompagné de l’un de ses deux parents, ou les deux. Cette séance dure entre 1h et 1h30 et permet de faire connaissance et de mettre en confiance l’enfant.
Les séances suivantes durent 30 minutes, juste avec l’enfant.
La sophrologie adaptée à l’enfant se veut ludique. Nous travaillons sur des exercices de relaxation, de respiration, mais aussi sur l’éveil des sens, la créativité, l’imagination et la visualisation, sous forme de mouvements et de jeux.
L’aspect ludique est primordial. Le jeu attise la curiosité de l’enfant, cela lui donne envie de pratiquer et de reproduire les exercices chez lui – en autonomie.
Les enfants peuvent pratiquer la sophrologie à partir de 4 ans.
Vous souhaitez prendre un rendez-vous de sophrologie pour votre enfant ?
Je vous reçois au cabinet de Sophrologie à Grand’Combe Chateleu, proche de Morteau et Pontarlier, à votre domicile ou en téléconsultation.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus !