Ateliers collectifs de sophrologie
SOPHRO/RELAXATION
Atelier de sophrologie
Atelier hebdomadaire en petit groupe (6 personnes)
Quelle que soit votre condition physique, ces séances collectives vous donneront l’opportunité d’un véritable rendez-vous avec vous-même, privilégiant la détente physique émotionnelle et mentale.
Pour qui ?
Pour les personnes qui souhaitent :
- Découvrir la sophrologie
- Pratiquer régulièrement pour un mieux-être au quotidien
- Rejoindre un groupe dynamique où relaxation, détente et bienveillance sont les maîtres mots.
Où et quand ?
Tous les lundis de 15h à 16h à Morteau, au CCAS, Rue Barral.
Tous les lundis de 18h à 19h au cabinet de sophrologie de Grand’Combe Chateleu.
Les séances ont lieu de début septembre 2022 à juin 2023.
Tarif et inscription
- Abonnement 10 séances – 120€
- Séance à l’unité – 15€
Il reste quelques places pour s’inscrire aux cours collectifs à Morteau.
Les séances en groupe aident à :
vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
améliorer sa concentration
améliorer la perception de son corps
renforcer l’image de soi
s’initier à la méditation
prendre conscience de ses propres valeurs existentielles et individuelles.
Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ?
Les séances s’effectuent dans la convivialité, la bienveillance et sans jugement.
Avec votre sophrologue vous allez apprendre à vous libérer des tensions inutiles, à faire des pauses de récupération. Vous allez découvrir des exercices pour retrouver le calme, vous exercer à la concentration, effectuer des évocations positives, renforcer vos ressources.
La séance de sophrologie en groupe se pratique simplement, en tenue de ville, en pleine lumière, sans musique et tantôt debout ou assis.
Vous pourrez facilement vous approprier le contenu qui vous conviendra le mieux, pour des mises en pratique dans votre vie quotidienne, de façon ponctuelle ou régulière.
Rejoignez l'atelier collectif de sophrologie
Les séances collectives de sophrologie se réalisent en petit groupe en présentiel au cabinet de sophrologie de Grand’Combe Chateleu.