EMDR-DSA

(Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Désensibilisation par Stimulations Alternées)

Qu’est-ce que l’EMDR-DSA ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie brève reconnue efficace par l’OMS. Elle permet au cerveau, par l’utilisation de stimulations bilatérales alternées (mouvements oculaires, kinesthésiques ou auditives), de « retraiter » ou « digérer » des informations dans le cadre de traumatisme et de pouvoir réguler la charge émotionnelle devenue trop importante et provoquant des troubles post-traumatiques.

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Le stress post-traumatique ou trauma:

Il peut s’agir d’épisodes traumatiques ponctuels ou inattendus (accident, catastrophe naturelle, agression, viol, ou parfois témoin, décès d’un proche…)

ou d’enchainement d’épisodes traumatiques (maltraitance physique ou verbale dans l’enfance, violence conjugale, harcèlement ou pression physique ou morale…)

Le trauma est souvent accompagné de troubles du sommeil (nuits agitées, cauchemars), troubles de la concentration, migraines, altération de l’humeur, sensations d’étouffement, suées, dépression…

Le traitement adaptatif de l’information

Notre cerveau a la capacité naturelle de traiter et de digérer des informations de façons à générer une expérience ou un souvenir.

Lors d’un traumatisme, l’état émotionnel dans lequel la personne se trouve (sidération, peur, détresse…) ne permet pas au cerveau de traiter les infos pour les intégrer à l’expérience, comme un barrage dans une partie du cerveau qui envoie les infos dans une mémoire dite « dysfonctionnelle ».

l’EMDR-DSA va permettre, par les différentes stimulations, de déverrouiller le cerveau pour qu’il puisse traiter les informations, digérer les émotions négatives bloquées dans le corps et transformer cet évènement traumatique en un simple souvenir désagréable.

Les bienfaits de l’EMDR

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) offre de nombreux avantages, faisant de cette thérapie une option privilégiée pour le traitement des traumatismes et divers troubles psychologiques.

1. Efficacité rapide

Resultats rapides

Contrairement à certaines thérapies traditionnelles qui peuvent prendre des années, l’EMDR peut produire des résultats significatifs en quelques séances. Les patients rapportent souvent une réduction rapide des symptômes de stress post-traumatique (SSPT), de l’anxiété et de la dépression.

2. Preuves scientifiques solides

Efficacité de l'EMDR

De nombreuses études ont confirmé l’efficacité de l’EMDR. Elle est reconnue par des organisations de santé de premier plan, telles que l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’American Psychological Association (APA), pour le traitement des troubles liés au traumatisme.

3. Traitement des racines du traumatisme

traiter la cause sous-jacente

L’EMDR aide à traiter les souvenirs traumatiques directement, en reprocessant les expériences douloureuses pour qu’elles ne causent plus de détresse émotionnelle. Cela permet de traiter la cause sous-jacente des symptômes plutôt que de simplement les masquer.

4. Polyvalence

Variétés de troubles

L’EMDR est efficace pour une variété de troubles au-delà du SSPT, y compris :

L’anxiété généralisée
La dépression
Les phobies
Les troubles paniques
Les troubles de l’alimentation
Les douleurs chroniques
Les addictions

5. Méthode non invasive

Techniques de stimulation sensorielle

L’EMDR n’implique ni médicaments ni interventions physiques. Elle utilise des techniques de stimulation sensorielle (comme les mouvements oculaires) pour aider les patients à traiter leurs souvenirs traumatisants de manière sûre et naturelle.

6. Amélioration de l'estime de soi

Développement de la confiance

En reprogrammant les souvenirs traumatisants, l’EMDR permet souvent aux patients de développer des croyances positives sur eux-mêmes. Cela peut améliorer l’estime de soi et la confiance en soi, aidant les patients à mener une vie plus épanouissante.

7. Réduction des symptômes physiques

Atténuer les douleurs chroniques

L’EMDR peut également aider à atténuer les symptômes physiques liés au traumatisme, tels que les douleurs chroniques, les maux de tête et les troubles gastro-intestinaux, en traitant le stress émotionnel qui peut contribuer à ces affections.

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Qui peut bénéficier de l’EMDR ?

L’EMDR est utile pour toute personne ayant vécu des expériences traumatisantes ou stressantes. Cela inclut :



Les victimes d'abus ou de violence



Les personnes ayant subi des accidents ou des catastrophes naturelles



Toute personne souffrant de stress post-traumatique (SSPT), d'anxiété, de dépression, ou de phobies

Pourquoi choisir l’EMDR ?

L’EMDR est une méthode reconnue et efficace pour traiter les souvenirs traumatisants. Elle est soutenue par de nombreuses recherches et recommandée par des organisations de santé mondiales. Si vous cherchez une thérapie qui peut vous aider à vous sentir mieux rapidement sans l’utilisation de médicaments, l’EMDR est une option à considérer.

Plusieurs séances sont nécessaires. Le nombre et le rythme seront déterminés lors du premier rendez-vous et en fonction de la problématique.

Les séances d’EMDR-DSA ne se substituent en aucun cas à une consultation médicale ou à un traitement en cours.

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